Beschrijving
5 dagen voorbereidingsfase
Voor de afbouwfase gedurende 3 dagen
- Bokaal met roze rijstpap (risottorijst, amandelschilfers, bessen, kruiden,…)
- Zakje met volle ronde rijst,
- Zakje met hiziki met lotuswortel,
- Bokaaltje met umedressing
- Zakje met kastanjedessert
- Bokaal met linzenmaaltijdsoep
Detox gedurende 3 dagen
- Bokaaltje met kuzudrank
- Bokaaltje met umeboshi
- Bokaatje met misosoep met gember en wakamé
Opbouw gedurende 3 dagen
- Bokaal met gele havermoutpap met kruiden
- 4 zakjes genmaicha
- Bokaal met linzenstoofpotje
- Zakje met gierstpuree
- Bokaal met zuurkool
- Bokaal met amasaké
- Bokaaltje met rode bietsoep
Inclusief een volledige boodschappenlijst.
Hoe werkt het?
Deze Detoxkuur duurt 14 dagen. Je kan deze helemaal op jezelf volgen met de handleiding die je bij dit pakket vindt OF je kan in groep ook meedoen met de detox online.
Bij de voorbereidingsfase gaan we samen gradueel afbouwen
gedurende 5 dagen.
Dan gaan we samen 3 dagen een afbouwfase doorlopen om dan 3 dagen te detoxen om vervolgens een opbouwfase van 3 dagen te doorlopen.
Wij bieden jou een kant – en – klaar pakket aan om jou te ondersteunen en het jou te vergemakkelijken, zo kan jij je geheel focussen op je detoxkuur.
Je bestelling wordt onmiddellijk klaargezet.
Pakketjes gaan 2 x per week op de post.
Een voorbeeld:
-> De bokaal met LINZENSOEP
½ cup bruine linzen
1 tl dilletoppen
½ tl fenegriekzaad
½ tl uistukjes
½ tl paprikastukjes
1 tl tomaatstukjes
Stuk kombu 4 cm
2 laurierpoeder
½ tl saliepoeder
½ tl shisopoeder
½ tl rozemarijnpoeder
½ tl peterseliepoeder
½ tl lavaspoeder
¼ tl gemberpoeder
-> Zelf te voorzien (variëren in groenten kan, er worden wel suggesties meegegeven via een boodschappenlijst)
3 stukken bleekselder, stukjes van 0,5 tot 1cm
2 wortel, stukjes van 0,5 tot 1cm
¼ knolselder, stukjes van 0,5 tot 1cm
1 el olijfolie
-> Bereidingswijze
Stoof de groenten aan in de olie. Doe er na 3 minuten ook je bokaal met linzen en kruiden bij. Stoof nog 2 minuten verder en voeg 4x de bokaal gevuld met water toe en kook alles zachtjes gedurende 30 minuten.
Werk af met iets fris groen.
Smakelijk!
